納豆卵かけご飯ダイエットについて

納豆卵かけご飯によるダイエットレビューです。
平日が仕事で時間が少なく食事を作る時間がないため、外食で済ませることが多かったのですが、平日夜の食事を納豆卵かけご飯としたところ、1か月で3kgの減量いたしました。

ダイエットをすると栄養が通常よりも偏ってしまいがちでありますが、大豆と卵を摂取することでカロリーの摂取を適度に減らしつつかつ更に必要な栄養補給ができます。
米も食べるので比較的腹持ちがよく、つい食べてしまいがちである夜食やおやつの心配がありません。
ダイエットには継続が大事であると思いますが、ジムなどで運動しようとしたのに続かなかった経験がある方も多いと思います。

しかし、納豆卵かけご飯ダイエットでは、隔日であっても食事を置き換えるだけで良く、かつ、簡単に準備できることから、容易に継続できます。
しかし、納豆のような粘りのある食べ物が苦手な人の場合は難しいので、他の手法を取られた方が良いと思います。